LLIBRES - 16

El balonmano. Técnica y táctica  

Autor: Gerardo López Cuadra y Ejarque
Editorial: Hispano Europea
Any: 1980
Pàgines: 209

He aquí un recio deporte oriundo de Centroeuropa que, de forma lenta pero decidida, va arraigando entre nosotros al amparo de la belleza y la espectacularidad de las jugadas que en él pueden crearse cuando se practica de forma experimentada.
Para el jugador, sin embargo, son muchos otros los alicientes que el balonmanole presenta; pues se halla ante un deporte de gran intensidad atlética, donde el espíritu de equipo,el valor, la habilidad y la potencia deben conjugarse con una aagilidad intelectual, creativa e improvisadora notables, ya que por el hecho de no estar penalizado el choque corporal simultáneo y noble, sólopuede acabar imponiéndose la propia voluntad, si previamente se ha dominado en las carreras-desplazamientos, saltos y lanzamientos controlados, el ímpetu y la táctica de los contrarios.
El libro de Gerardo López-Cuadra y Ejarque, profesor y preparador nacional de balonmano, y hombre de una vasta experiencia práctica en esta especialidad, cubre el importante vacío que sobre los aspectos técnicos del balonmano existe en nuestro país.
Así, pues, a lo largo de nueve capítulos, el profesor López-Cuadra va a exponer de forma sistemática la técnica,las tácticas, el sistema de ataque y las reglas más importantes de este juego, así como las funciones del preparador de un equipo de balonmano y las lesiones más frecuentes que pueden sufrir sus practicantes; realizando a la vez un estudio completo y general de los equipos adversarios y de los problemas de todo tipo que van a ir planteándose en el momento de enfrentarse a ellos.
Esta obra va dirigida al preparador y al jugador de este deporte, pero también al buen aficionado,curioso por conocer el intríngulis del deporte que le apasiona, porque todos ellos podrán conocer, a través de las páginas siguientes, los distintos sistemas tácticos de defensa, la técnica del manejo del balón, tanto en los pases como en los diferentes tipos de tiro, las normas generales del desplazamiento de un jugador en la cancha, las formas de contrarrestar en ataque una defensa zonal, hombre a hombre o combinada, la misión del entrenador en la pretemporada y durante el partido, cómo organizar el banco de los suplentes y un extracto de las reglas que rigen este juego y de las modalidades actuales de las interpretaciones de los árbitros.
El libro, por otra parte, está servido con una escritura fácil y directa, resulta de lectura muy agradable y la profusión de ilustraciones prácticas incrementan, si cabe, su utilidad efectiva. Por último, una información bibliográfica de las principales obras de consulta que sobre el tema pueden hallarse en España y en el extranjero darán al lector la guía para poder seguir adquiriendo conocimientos a propósito del deporte que le interesa.

INDEX

BIBLIOGRAFIA

ESPACIO ENTRENADORES RFEBM

Archivo de ejercicios

CALENTAMIENTO

- Calentamiento para sesión defensiva

- Pases y recepciones en grupos de cuatro jugadores

ATAQUE

Técnica - táctica individual ofensiva

- Ejercicios específicos para la mejora técnica del pivote

- 2 x 1 lateral-pivote en espacio reducido

- 2x1 lateral-pivote en espacio reducido

- 2x1 con pivote desde el centro

- 2x1 con apoyo en el centro

- 3x2 con movimiento previo de los atacantes (no pactado)

- 3x2 en zona lateral con entrada de pivote

- 3x2 con pivote desdoblando desde un lateral

- 3x2 con pivote desdoblando desde central

- 5x4 central ataca en el centro

- 5x4 cruce central-lateral y resolver 3x2 en zona contraria

Táctica colectiva ofensiva

DEFENSA

Técnica - táctica individual defensiva

- Juego 2x2 en defensa. Jorge Dueñas

- 1x1 Marcaje + 1x1 blocaje

CONTRAATAQUE

- Contraataque 1x0 + 2x1 + 3x2

BALANCE DEFENSIVO

PORTERO

- Parada ante lanzamiento de pivote

- Tarea 9m y 6m

JUEGOS

- Juego 10 pases con colores contrarios

Sesiones de entrenamiento

- Sistema defensivo 5:1. Un modelo orientado a la recuperación del balón

- Sesión de entrenamiento para extremos - Ejercicios para la mejora del lanzamiento

- Sesión mejora técnico-táctica jugadores de segunda línea

- Sesión ataque ante 6:0 - Juego con amplitud

Preparación Física

- Ejercicios entrenamiento de fuerza. Squat búlgaro: un ejercicio clave para piernas

- Ejercicios entrenamiento de fuerza: Press banca

- Calentamiento 2.0

- Importancia de la preparación física en BM

Fotografies Campionat del Món Masculí - França 2017











LLIBRES - 15

Iniciación al balonmano  

Autors: Manuel San Martín Gubía, Tomás Iruretagoyena Palomares
Editorial: Alhambra
Any: 1985
Pàgines: 90

Si realmente hay un momento clave en la vida de todo deportista, ese momento es el de la iniciación, el de los primeros pasos. En esta etapa es cuando se forman los hábitos fundamentales y las destrezas básicas propias de cada especialidad deportiva.
Los autores, vocacionalmente llamados a la enseñanza del balonmano, tratan con esta obra de una forma acertada todos los detalles que determinan que el aprendizaje se desarrolle con total garantía de éxito.
Puede afirmarse que, con este libro, el deporte del balonmano gana en prestigio y seriedad en el marco didáctico y de la promoción deportiva. Resulta, pues, de lectura indispensable para todos aquellos que desarrollan una labor de enseñanza en este deporte.
Los autores han dedicado muchos años a la docencia deportiva y a entrenar equipos de balonmano.

INDEX

BIBLIOGRAFIA

TORNEIG INTERNACIONAL D'ESPANYA

XIX TORNEO INTERNACIONAL DE ESPAÑA 2015 - BALONMANO FEMENINO


Francia - Qatar. Final Mundial Masculino 2015


Videos de Preparació Física. (Carlos Britos, PFBALONMANO)

- Pliometría nivel 1 con steps



- Pliometría nivel 1




- Pliometría nivel 1 parte 2



- Pliometría nivel 1 soga + elástico



LLIBRES - 14

Balonmano. Innovaciones y contribuciones para la evolución del juego. Volumen I

Autor: Juan L. Antón García
Editorial: Olelibros.com
Any: 2014
Pàgines: 348

El texto que aquí se presenta es el primer volumen de sus próximas publicaciones que pretenden recoger muchas de las contribuciones y producciones científicas del autor en forma de ponencias presentadas a Congresos o Clínics -en su mayor parte no publicadas-. En este primer volumen el autor recopila 15 ponencias agrupadas en temáticas sobre técnica-táctica individual, táctica grupal, sistemas de juego y dirección de equipo.

INDEX